“Jedes Ding hat drei Seiten, eine positive, eine negative und eine komische.“ (Karl Valentin)
Wie wäre es, Konflikte mal anders zu betrachten- aus einer humorvollen Perspektive
und mit einem anderen Blickwinkel auf sich selbst, andere Menschen sowie auf auftretende Probleme?
In diesem zweiteiligen Workshop erproben wir wirkungsvolle Tipps & Methoden,
um schwierige Situationen humorvoll zu entschärfen und den eigenen Handlungsspielraum
durch humorvolle Interventionen zu erweitern.
Mit Hilfe des Humors können so ganz praktisch neue Lösungen gefunden werden,
die dem Alltag die Schwere nehmen und mehr Leichtigkeit in das eigene Leben bringen.
Themen, u.a.:
Erlernen einer spielerischen Haltung
Wahrnehmung des alltäglichen Humors
Identifizierung typischer und eigener Konfliktsituationen
Distanz zum Konflikt
Wertschätzung des Konfliktpartners mittels Humor
Termine:
Der Workshop besteht aus zwei zusammengehörigen Terminen.
Terminoption 1:
Montag, 07.10. + Montag, 14.10.2024, jeweils 18-19.30 Uhr
-In Zusammenarbeit mit der VHS Parchim-
Die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Parchim: VHS
Terminoption 2:
Samstag, 08.02.2025. + Samstag, 15.2.2025 , jeweils 11-12.30 Uhr Anmeldung per Mail an kontakt@katja-lohmann.de
Ort: Video-Chat Zoom, jede*r Teilnehmende erhält einen Link zum Meeting-Raum Preis: 55 € (Special-Preis bei Anmeldung bis 15.12.: 45 €)
'Resilienz: Entspannt durch turbulente Zeiten'
-In Zusammenarbeit mit der VHS Parchim-
Sehen sie sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Wünschen sie sich mehr Leichtigkeit im Alltag?
In diesem Kurs wird ganz praktisch geübt, wie sie (besser) mit Stress umgehen und Sicherheit im Hier und Jetzt finden können.
Erproben sie, wie ihr Körper zur Kraftquelle werden kann und wie Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten gelingt.
Termin:
Mittwoch, 16.10. 18-19.30 Uhr
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Parchim: VHS
"Auf einen Kakao mit Humor!" (online)
Wir machen es uns gemütlich mit leckerem Kakao (oder einem anderen Heißgetränk),
probieren knackige Humor-Übungen aus und erproben, wie wir mittels Humor die Perspektive wechseln
und so mehr Freude & Gelassenheit erleben können.
Termine:
Samstag, 02.11.2024 – 11-12.15 Uhr
'Das kann ja heiter werden! Lachtraining deluxe'
Montag, 10.03.2025 – 19-20.15 Uhr
'Die eigene Humor-Biografie entdecken'
Ort: Video-Chat Zoom, jede*r Teilnehmende erhält einen Link zum Meeting-Raum Preis pro Termin: 25 € Anmeldung mit deinem/deinen Wunschtermin(en) per Mail an kontakt@katja-lohmann.de
Die Termine können unabhängig voneinander einzeln gebucht werden.
'Die heilsame Kraft des Humors' (online)
-In Zusammenarbeit mit der VHS Parchim-
Wie lässt sich angesichts der vielen Krisen & Herausforderungen Humor bewahren?
Welche Kraft liegt darin verborgen? Und wie können wir humorvoll mit dem Schmerzhaften im eigenen Leben umgehen?
In diesem Workshop nähern wir uns diesen Fragen mittels praktisch anwendbaren Tools & Übungen und erleben,
wie Humor auch in turbulenten Zeiten Verbundenheit schaffen und manches Schwere leichter machen kann.
Termin:
Samstag, 09.11. 11-12.30 Uhr
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Parchim: VHS
'Ho-Ho-Ho-Humortraining Special Edition zu Nikolaus!' (online)
Freu dich auf knackige 30 Minuten Lach- und Humortraining in der Vorweihnachtszeit!
Termin:
Freitag, 06.12.- 18-18.30 Uhr Ort: Video-Chat Zoom, jede*r Teilnehmende erhält einen Link zum Meeting-Raum Preis: 0 € Ein Geschenk zum Nikolaustag! :)
Anmeldung per Mail an kontakt@katja-lohmann.de
'Mit Humor ins neue Jahr!'(online)
Sehnst du dich nach einem neuen Jahr voller Freude & Gelassenheit? Wünschst du dir mit Herausforderungen humorvoll umzugehen & über dich selbst lachen zu können?
In diesem Workshop trainieren wir unsere Humorfähigkeiten, erproben die besten Tools & Übungen für ein humorvolles Jahr und setzen entspannte Humor-Ziele für 2025!
Ort: Video-Chat Zoom, jede*r Teilnehmende erhält einen Link zum Meeting-Raum Preis: 35 € Anmeldung mit deinem Wunschtermin per Mail an kontakt@katja-lohmann.de
'Resilienz: Entspannt durch turbulente Zeiten'
Sehnst du dich nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Wünschst du dir mehr Leichtigkeit im Alltag?
In diesem dreiwöchigen Kurs üben wir ganz praktisch, wie wir besser mit Stress umgehen und Sicherheit im Hier und Jetzt finden können.
Wir erleben, wie unser Körper zur Kraftquelle werden und wie Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten gelingen kann.
Ort: Video-Chat Zoom, jede*r Teilnehmende erhält einen Link zum Meeting-Raum Preis: 60 € Anmeldung per Mail an kontakt@katja-lohmann.de
'Humortraining Frühjahrs-Kickstart' (online)
"Alle Bäume und alle Wasser und alle grünen Büsche waren voller Leben, von überall her erscholl das starke, wilde Lied des Frühlings.
„Hier stehe ich und spüre, wie der Winter aus mir herausrinnt“, sagte Ronja. „Bald bin ich so leicht, dass ich fliegen kann.“"
(Aus: 'Ronja Räubetochter'von Astrid Lindgren)
Bald erwacht die Natur zu neuem Leben- wäre es nicht schön, wenn auch der Humor in uns wieder erwacht
und wir wieder mehr Freude & Leichtigkeit verspüren?
In dieser sechswöchigen Humor-Trainingsgruppe erproben wir ganz praktisch unsere Humorfähigkeiten
und entdecken, wie sich Humor positiv auf unser Wohlbefinden auswirken kann.
Ort: Video-Chat Zoom, jede*r Teilnehmende erhält einen Link zum Meeting-Raum Preis: 120 € (Zahlung in Raten möglich) Anmeldung per Mail an kontakt@katja-lohmann.de
Über mich
Ich bin Katja Lohmann: Vierzig Jahre alt, gebürtige Hessin und seit fünfzehn Jahren Wahlberlinerin.
Ich bin unterwegs.
Als freiberufliche Humortrainerin und Theaterpädagogin führe ich Workshops und Seminare
mit ganz unterschiedlichen Zielgruppen durch.
Als Künstlerin teile ich mein Erleben und meinen ganz eigenen Blick auf diese Welt.
Ich will das Würdevolle ehren und stärken.
Genau hinsehen. Tiefer sehen. Themen ansprechen, über die oft geschwiegen wird.
Ich möchte mich immer wieder überraschen lassen. Eine neue Perspektive einnehmen.
Die Geschenke des Lebens feiern. Nicht zynisch werden, sondern mit Geduld und Hoffnung meiner Sehnsucht folgen.
Und ich freue mich, wenn wir ein Stück des Wegs gemeinsam gehen!
Humortraining
„Was machst Du eigentlich genau als Humortrainerin?“ werde ich manchmal gefragt. „Lernen die TeilnehmerInnen Deiner Seminare, wie man Witze erzählt?“
Nein, denn ehrlich gesagt kann ich mir bis heute keinen einzigen Witz merken.
Zum Glück ist Humor so viel mehr als Witze machen und Lachen.
Humor öffnet Herzen und Türen. Humor verbessert die Lebensqualität. Humor feiert den Moment.
Meine Seminare sind das Richtige für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit und Gelassenheit sehnen. Die den eigenen Humor (neu) entdecken wollen. Und die ahnen, dass im Leben noch viel mehr möglich ist.
Gemeinsam kommen wir der befreienden Wirkung des Humors auf die Spur, erproben humorvolle Perspektivwechsel und lernen die positiven Effekte des Humors gezielt zu nutzen.
Und gelacht wird dabei übrigens auch!
Buchungsanfragen gerne über das Kontaktformular oder per Mail an kontakt@katja-lohmann.de
Referenzen (u.a.):
Caritas Berlin/Brandenburg
Justizvollzugsanstalt Moabit
Deutsche Rheuma-Liga Berlin e.V.
Akademie 2. Lebenshälfte
Freiwilligenagentur Cottbus
Stadtteilmütter in Neukölln
Humor – Seminarangebot
„Humor ist, wenn man trotzdem lacht!“ - Basisseminar
Humor- was ist das eigentlich?
Was raubt uns manchmal den Humor und wie kann es gelingen, den Humor (neu) zu entdecken
und ganz praktisch in den Alltag zu integrieren, um das Leben leicht zu nehmen und tief zu genießen? Ein interaktives Seminar bestehend aus Vortragselementen, Übungen und Erfahrungsaustausch.
Humorvoll Konflikte lösen
In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden wirkungsvolle Tipps & Methoden kennen, um
schwierige Situationen humorvoll zu entschärfen.
Sie erproben ganz praktisch wie es gelingen kann, bei auftretenden Konflikten die Perspektive zu wechseln und mit Hilfe des Humors neue Lösungen zu finden, um so mehr Leichtigkeit in das eigene Leben zu bringen.
Humor im Ehrenamt
Die ehrenamtliche Tätigkeit mit Menschen in verschiedenen Bereichen bringt unterschiedliche Anforderungen mit sich und manchmal auch herausfordernde Situationen.
In diesem Seminar werden die Teilnehmenden darin trainiert, den eigenen Humor (neu) zu entdecken. Mittels verschiedener Übungen, theoretischem Input und dem gemeinsamen Austausch erproben sie, wie der Humor gezielt in den Alltag und die ehrenamtliche Tätigkeit eingebaut werden kann.
Humor im Beruf
Die Anforderungen im Beruf können vielfältig sein, stressig und auch überfordernd.
In diesem Seminar werden die Teilnehmenden darin trainiert, den eigenen Humor (neu) zu entdecken.
Mittels verschiedener Übungen, theoretischem Input und dem gemeinsamen Austausch erproben sie, wie der Humor gezielt in den Alltag und die berufliche Tätigkeit eingebaut und damit mehr Leichtigkeit und Freude erlebt werden kann.
Humor – Einzelcoaching
Bist du auf der Suche nach erfrischende Lösungen für festgefahrene Situationen?
Wünschst du dir, den Humor auch im stressigen Alltag nicht zu verlieren und über dich selbst lachen zu können?
Sehnst du dich nach mehr Freude und Leichtigkeit?
Wenn dich eine oder mehrere dieser Fragen berühren, könnte ein Humor Coaching genau das Richtige für dich sein.
Ein Coaching, das nicht an der Oberfläche bleibt, sondern in die Tiefe geht. Das dich überrascht, inspiriert und deine individuellen Humor-Ressourcen stärkt.
Ich nehme mir Zeit für dich und dein Anliegen. Entdecke mit dir die Schönheit & Kraft des Humors. Und helfe dir, dein Potential zu entdecken.
Du wirst gelassener, freier, gelöster. Kannst deinen Weg humorvoller gehen und entdeckst neue Perspektiven auf dich und dein Leben.
Wenn du Interesse an einer Zusammenarbeit hast, kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular oder unter kontakt@katja-lohmann.de
Nächste offene Workshops:
"Konflikte lösen mit Humor" (online)
“Jedes Ding hat drei Seiten, eine positive, eine negative und eine komische.“ (Karl Valentin)
Wie wäre es, Konflikte mal anders zu betrachten- aus einer humorvollen Perspektive
und mit einem anderen Blickwinkel auf sich selbst, andere Menschen sowie auf auftretende Probleme?
In diesem zweiteiligen Workshop erproben wir wirkungsvolle Tipps & Methoden,
um schwierige Situationen humorvoll zu entschärfen und den eigenen Handlungsspielraum
durch humorvolle Interventionen zu erweitern.
Mit Hilfe des Humors können so ganz praktisch neue Lösungen gefunden werden,
die dem Alltag die Schwere nehmen und mehr Leichtigkeit in das eigene Leben bringen.
Themen, u.a.:
Erlernen einer spielerischen Haltung
Wahrnehmung des alltäglichen Humors
Identifizierung typischer und eigener Konfliktsituationen
Distanz zum Konflikt sowie Wertschätzung des Konfliktpartners mittels Humor
Termine:
Der Workshop besteht aus zwei zusammengehörigen Terminen.
Donnerstag, 02.05. + Freitag, 10.05.2024, jeweils 18-19.30 Uhr
Ort: Video-Chat Zoom, jede*r Teilnehmende erhält einen Link zum Meeting-Raum Anzahl Teilnehmende: 6-8 Personen Preis pro Workshop: 45 € Anmeldung mit deiner gewünschten Termin-Option per Mail an kontakt@katja-lohmann.de
Theaterpädagogik
Interkulturelle Theaterworkshops
Gemeinsam mit meinen Kolleginnen Elsa Vortisch und Michaela Jäger führe ich interkulturelle theaterpädagogische Workshops im Rahmen der Elternakademie der VHS Neukölln, sowie mit den Stadtteilmüttern Neukölln durch, was mir viel Spaß macht und mich immer wieder bewegt.
Zu den Stadtteilmüttern und ihrer Leiterin Maria Macher besteht bereits seit einigen Jahren ein sehr schöner Kontakt. In den Workshops und Exkursionen beschäftigten wir uns bisher u.a. mit unseren Wünschen & Träumen, erprobten, wie es gelingen kann, Ängste zu überwinden und sich mutig im eigenen Umfeld einzubringen, entdeckten den Humor und begaben uns auf die Spuren berühmter Berlinerinnen wie Rosa Luxemburg & Käthe Kollwitz.
Die Themen „Würdevolle Sexualität“ und „Prävention von sexualisierter Gewalt“ liegen mir sehr am Herzen. Seit einigen Jahren bin ich Teamerin im Projekt „DEIN Körper gehört DIR“, das meine KollegInnen und ich an Berliner Schulen durchführen: www.lagstb.de/praeventionsprojekt-sexualisierte-gewalt
Ich freue mich, mittlerweile auch Workshops zu diesem Thema anzubieten:
Für Eltern (z.B. in den Deutschkursen für Mütter und Eltern der VHS Neukölln) und allen, die mit Kindern arbeiten, sowie für Kinder und Jugendliche.
Wenn Sie Interesse an folgenden Workshopangeboten haben, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!
Workshop für Eltern und Mitarbeitende in der Kinder- und Jugendarbeit zum Thema
„Kinder stark machen - Prävention von sexualisierter Gewalt“
Inhalte:
Basics zu den Themen kindliche Sexualität und würdevolle Sexualität
Wo beginnt eine sexualisierte Grenzüberschreitung/sexualisierte Gewalt und in welchem Umfeld tritt sie am häufigsten auf?
TäterInnenstrategien
Welche Informationen zum Thema sexualisierte Gewalt benötigt ein Kind und wie kann ich diese altersgerecht vermitteln?
Wie kann ich Kindern ein wertvoller Gesprächspartner sein, sie darin bestärken auf ihr Gefühl zu vertrauen und ihnen helfen Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen?
Wie kann ich/ können wir als Einrichtung einen sicheren Ort für Kinder schaffen und sie stark machen?
Wie verhalte ich mich, wenn mir ein Kind von sexualisierten Grenzüberschreitungen berichtet und wo finde ich Hilfe?
Die eigenen Grenzen achten und schützen
Außerdem wird ausreichend Zeit und Raum für Fragen und Erfahrungen
der Teilnehmenden sein.
Methoden:
Vortragselemente
gemeinsamer Austausch
praktische (theaterpädagogische) Übungen zur Vertiefung, Selbstreflexion und Eigenwahrnehmung
Dauer: 6 Stunden
Der Workshop kann entweder als Tagesworkshop stattfinden, oder an zwei Terminen à 3 Stunden.
Teilnehmerzahl: max. 12-15 Personen
Theaterpädagogischer Workshop für Jugendliche von 13-17 Jahren:
„Du kannst „Nein“ sagen!“- Prävention von sexualisierter Gewalt
Die Jugendlichen sollen mittels theaterpädagogischer Methoden gestärkt werden, sich vor (sexualisierten) Grenzüberschreitungen zu schützen.
Inhalte:
Würdevolle Sexualität
positive Körperwahrnehmung
Was ist eine Grenzverletzung/ sexualisierte Gewalt
TäterInnenstrategien
Möglichkeiten, sich zu schützen: „Nein!“ Und „Stopp!“ sagen lernen
Übungen zur Grenzwahrung und Selbstbehauptung
sexualisierte Grenzüberschreitungen in digitalen Medien
Fremdes und eigenes grenzverletzendes Verhalten erkennen, benennen und einordnen
Dauer: 5 Stunden (an zwei Terminen)
Theaterpädagogischer Workshop für Kinder von 9-12 Jahren:
„Ich bin stark- mein Körper gehört mir!“- Prävention von sexualisierter Gewalt
Die Kinder sollen mittels theaterpädagogischer Methoden gestärkt werden, sich vor (sexualisierten) Grenzüberschreitungen zu schützen. Die Kinder lernen, üben und trainieren (kindgerecht bzw. ihrem Alter angepasst):
Inhalte:
positive Körperwahrnehmung
Was ist eine Grenzverletzung/ sexualisierte Gewalt
TäterInnenstrategien
Möglichkeiten, sich zu schützen: „Nein!“ und „Stopp!“ sagen lernen
Übungen zur Grenzwahrung und Selbstbehauptung
eine kindgemäße Sprache zur Sexualität
auf das eigene Gefühl zu vertrauen
Unterscheiden von guten und schlechten Geheimnissen
wie und wo sie sich Hilfe holen können
das Verhalten “Fremden“ gegenüber
Dauer: 5 Stunden (an zwei Terminen)
Kontakt
Wenn Sie Fragen haben oder mich buchen möchten, kontaktieren Sie mich bitte per eMail oder Telefon:
Wer gegen das Urheberrecht verstößt (z.B. Bilder oder Texte unerlaubt kopiert), macht sich gem. §§ 106 ff UrhG strafbar, wird zudem kostenpflichtig abgemahnt und muss Schadensersatz leisten (§ 97 UrhG).
Datenschutzerklärung
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Sie können sich jederzeit mit einer Beschwerde an die für Sie zuständige Aufsichtsbehörde wenden. Ihre zuständige Aufsichtsbehörde richtet sich nach dem Bundesland Ihres Wohnsitzes, Ihrer Arbeit oder der mutmaßlichen Verletzung. Eine Liste der Aufsichtsbehörden (für den nichtöffentlichen Bereich) mit Anschrift finden Sie unter: https://www.bfdi.bund.de/DE/Infothek/Anschriften_Links/anschriften_links-node.html.
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Wir verarbeiten Ihre personenbezogenen Daten nur zu den in dieser Datenschutzerklärung genannten Zwecken. Eine Übermittlung Ihrer persönlichen Daten an Dritte zu anderen als den genannten Zwecken findet nicht statt. Wir geben Ihre persönlichen Daten nur an Dritte weiter, wenn:
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